¿Celebraste demasiado durante las vacaciones? Puede ser una buena idea descansar un poco su sistema digestivo y ayudar a su cuerpo a alcalinizarse y desintoxicarse. Una de las cosas más fáciles y sencillas que puede hacer es comenzar su día con algo alcalino, desintoxicante, muy nutritivo, fácil de digerir y fácil de preparar. Y este batido verde es todo eso, ¡es fácil de hacer y tiene un sabor sorprendentemente delicioso!
La base de este batido es agua filtrada, pero también puedes usar té de hierbas frío para beneficiarte de hierbas específicas. Pepinos y limones promueven la alcalinidad en el cuerpo; el aguacate proporciona grasas, proteínas y fibras saludables; los mangos congelados proporcionan betacaroteno, además de aportar un poco de dulzura y cremosidad naturales al batido; la miel cruda es opcional, pero los principiantes pueden apreciarla. El aceite de coco es extremadamente nutritivo y ayudará a equilibrar el azúcar en la sangre, al igual que la canela. El jengibre ayuda a reducir la cinetosis y la inflamación en el intestino. La sal marina sin procesar agregará minerales adicionales y oligoelementos al batido, y las verduras ayudarán a alcalinizar y desintoxicar el cuerpo aún más, así como a proporcionar vitaminas y minerales de calidad.
¡Disfruta y alegra tu salud!
Porciones: 1
Ingredientes:
½ taza de agua filtrada o té de hierbas frío
½ pepino pequeño
½ aguacate
½ limón, jugo
1 taza de mangos congelados
1 cucharada de miel cruda, opcional
1 cucharadita de aceite de coco extra virgen
Pequeño pomo de jengibre
Pizca de canela
Pizca de sal marina del Himalaya o celta
Gran puñado de espinacas (o col rizada si lo prefiere)
Semillas de cáñamo, para decorar, opcional
Direcciones:
En una licuadora de alta velocidad, comenzando con los líquidos, junte todo y mezcle hasta que quede suave y suave.
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